لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف
Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder pot roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
196
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.48 g
🥑
الدهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.48 g
80.2%
دهون
7.78 g
19.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.48 g
🥑
الدهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
3.60 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف
💊
مجمل السعرات الحرارية
196 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف
💊
طاقة
196 kcal
💊
بروتين
31.48 g
💊
دهون
7.78 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
3.60 mg
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف
💊
بروتين
31.48 g
💊
ألانين
1.819 g
💊
أرجينين
2.117 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.898 g
💊
السيستين
0.335 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.126 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم خالي فقط، بدون عظم، شريحة لحم كتف
💊
دهون
7.78 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.596 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.346 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.474 g