لحم ضأن، مطهو على نار هادئة، مطبوخ، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، ...
Lamb, braised, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, foreshank, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
165
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.50 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 84.0 بالمئة، الدهون 16.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.5 g
84.0%
دهون
5.22 g
16.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 165 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.50 g |
| الدهون | 5.22 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 100.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.91 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 1.654 g |
| أرجينين | 1.632 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.420 g |
| السيستين | 0.330 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.991 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.884 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.338 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.294 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.50 g
🥑
الدهون
5.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
100.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 165 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.