لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
Beef, grilled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.65 g
🥑
الدهون
11.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.65 g
70.9%
دهون
11.36 g
29.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.65 g
🥑
الدهون
11.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
3.16 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
مجمل السعرات الحرارية
221 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
طاقة
221 kcal
💊
بروتين
27.65 g
💊
دهون
11.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
3.16 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
بروتين
27.65 g
💊
ألانين
1.624 g
💊
أرجينين
1.817 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.617 g
💊
السيستين
0.271 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.438 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
دهون
11.36 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.407 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.034 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.569 g