لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون...
Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top round steak, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.67 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.67 g
77.3%
دهون
9.0 g
22.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.67 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
41.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون...
💊
مجمل السعرات الحرارية
204 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون...
💊
طاقة
204 kcal
💊
بروتين
30.67 g
💊
دهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
🧂
الصوديوم
41.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون...
💊
بروتين
30.67 g
💊
ألانين
1.864 g
💊
أرجينين
1.983 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.793 g
💊
السيستين
0.396 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.604 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مشذب إلى 0 بوصة دهون...
💊
دهون
9.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.415 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.837 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.367 g