لحم بقري، نيء، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top sirloin cap steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.38 g
🥑
الدهون
5.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.38 g
80.0%
دهون
5.36 g
20.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.38 g
🥑
الدهون
5.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيء، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
مجمل السعرات الحرارية
134 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيء، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
طاقة
134 kcal
💊
بروتين
21.38 g
💊
دهون
5.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيء، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيء، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
بروتين
21.38 g
💊
ألانين
1.395 g
💊
أرجينين
1.568 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.258 g
💊
السيستين
0.235 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.812 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيء، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيء، جميع الدرجات، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
دهون
5.36 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.875 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.354 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.189 g