لحم بقري، نيء، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, lip-on, boneless, top loin steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
191
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.54 g
🥑
الدهون
11.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.54 g
64.9%
دهون
11.65 g
35.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.54 g
🥑
الدهون
11.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.71 mg
السعرات الحرارية في لحم بقري، نيء، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
مجمل السعرات الحرارية
191 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقري، نيء، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
طاقة
191 kcal
💊
بروتين
21.54 g
💊
دهون
11.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.71 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقري، نيء، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقري، نيء، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
بروتين
21.54 g
💊
ألانين
1.355 g
💊
أرجينين
1.507 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.154 g
💊
السيستين
0.226 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.597 g
الكربوهيدرات في لحم بقري، نيء، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقري، نيء، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون، قابل للفصل...
💊
دهون
11.65 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.202 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.826 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.636 g