مزيج الأرز الإسباني، محضر (مع الكانولا/الخضار...)
Spanish rice mix, prepared (with canola/vegetable oil blend or diced tomatoes and margarine), dry mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
125
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
2.38 g
🌾
الكربوهيدرات
22.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.1 بالمئة، البروتين 11.5 بالمئة، الدهون 8.4 بالمئة
كربوهيدرات
22.74 g
80.1%
بروتين
3.27 g
11.5%
دهون
2.38 g
8.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 125 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.27 g |
| الدهون | 2.38 g |
| الكربوهيدرات | 22.74 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 1.79 g |
| الصوديوم | 349.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 208.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.64 g |
| الجلوكوز | 0.61 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.387 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.834 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.867 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
2.38 g
🌾
الكربوهيدرات
22.74 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.79 g
🧂
الصوديوم
349.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 125 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.