لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
Lamb, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, shank half, leg, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
217
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.73 g
🥑
الدهون
11.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.73 g
70.1%
دهون
11.4 g
29.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.73 g
🥑
الدهون
11.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 217 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
مجمل السعرات الحرارية
217 kcal
القيمة الغذائية في لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
طاقة
217 kcal
💊
بروتين
26.73 g
💊
دهون
11.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
بروتين
26.73 g
💊
ألانين
1.607 g
💊
أرجينين
1.588 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.353 g
💊
السيستين
0.319 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.879 g
الكربوهيدرات في لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم ضأن، مشوي، مطبوخ، ممتاز، مشذب إلى 1/8 بوصة دهون...
💊
دهون
11.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.860 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.800 g