لحم خنزير مشوي، مسخن، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم حلزونية، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، محفوظ

Pork, roasted, heated, separable lean and fat, boneless, spiral slice, ham with natural juices, cured

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
139

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.18 g

🥑

الدهون

5.10 g

🌾

الكربوهيدرات

1.06 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

1.06 g

3.7%

بروتين

22.18 g

78.3%

دهون

5.1 g

18.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.18 g

🥑

الدهون

5.10 g

🌾

الكربوهيدرات

1.06 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

1.06 g

🧂

الصوديوم

977.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.83 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 139 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

9 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

13 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

18 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

32 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في لحم خنزير مشوي، مسخن، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم حلزونية، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، محفوظ

💊

مجمل السعرات الحرارية

139 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير مشوي، مسخن، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم حلزونية، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، محفوظ

💊

طاقة

139 kcal

💊

بروتين

22.18 g

💊

دهون

5.10 g

🌾

الكربوهيدرات

1.06 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.83 mg

🧂

الصوديوم

977.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

43.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير مشوي، مسخن، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم حلزونية، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، محفوظ

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

43.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير مشوي، مسخن، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم حلزونية، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، محفوظ

💊

بروتين

22.18 g

💊

ألانين

1.307 g

💊

أرجينين

1.419 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.934 g

💊

السيستين

0.249 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.172 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير مشوي، مسخن، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم حلزونية، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، محفوظ

🌾

الكربوهيدرات

1.06 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

1.06 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.58 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير مشوي، مسخن، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم حلزونية، لحم خنزير مع عصائر طبيعية، محفوظ

💊

دهون

5.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.950 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.925 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.625 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام