لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، عظام، ضلوع خلفية، ضلوع

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, bone-in, back ribs, rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
360

سعرة حرارية

💪

البروتين

24.23 g

🥑

الدهون

29.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 45.3 بالمئة، الدهون 54.7 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

24.23 g

45.3%

دهون

29.21 g

54.7%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 360 kcal
البروتين 24.23 g
الدهون 29.21 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0.00 g
الصوديوم 63.00 mg
الكالسيوم 23.00 mg
الحديد 2.40 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 30.00 IU
ألانين 1.502 g
أرجينين 1.650 g
حمض الأسبارتيك 2.360 g
السيستين 0.247 g
حمض الغلوتاميك 3.961 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 12.990 g
الأحماض الدهنية الأحادية 14.191 g
الأحماض الدهنية المتعددة 1.203 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

24.23 g

🥑

الدهون

29.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 360 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

23 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

33 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

46 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

83 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام