لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أسفل دائري، دائري

Beef, braised, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, steak, bottom round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
214

سعرة حرارية

💪

البروتين

34.00 g

🥑

الدهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

34.0 g

81.6%

دهون

7.67 g

18.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

34.00 g

🥑

الدهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.83 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أسفل دائري، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

214 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أسفل دائري، دائري

💊

طاقة

214 kcal

💊

بروتين

34.00 g

💊

دهون

7.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.83 mg

🧂

الصوديوم

44.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أسفل دائري، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أسفل دائري، دائري

💊

بروتين

34.00 g

💊

ألانين

2.067 g

💊

أرجينين

2.199 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.097 g

💊

السيستين

0.439 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.105 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أسفل دائري، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مطبوخ، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أسفل دائري، دائري

💊

دهون

7.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.675 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.231 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.286 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام