لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top sirloin cap steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
179

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.10 g

🥑

الدهون

10.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.1 g

64.8%

دهون

10.9 g

35.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.10 g

🥑

الدهون

10.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.74 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

179 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

طاقة

179 kcal

💊

بروتين

20.10 g

💊

دهون

10.90 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.74 mg

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

بروتين

20.10 g

💊

ألانين

1.265 g

💊

أرجينين

1.406 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.010 g

💊

السيستين

0.211 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.357 g

الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

دهون

10.90 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.930 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.626 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.366 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام