لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top sirloin cap steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
199

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.70 g

🥑

الدهون

13.40 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.7 g

59.5%

دهون

13.4 g

40.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.70 g

🥑

الدهون

13.40 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

80.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

199 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

طاقة

199 kcal

💊

بروتين

19.70 g

💊

دهون

13.40 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.40 mg

🧂

الصوديوم

80.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

بروتين

19.70 g

💊

ألانين

1.218 g

💊

أرجينين

1.330 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.903 g

💊

السيستين

0.198 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.205 g

الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم سيرلوين العليا، الخاصرة

💊

دهون

13.40 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.079 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.083 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.433 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام