لحم غنم مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، الخاصرة، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, broiled, cooked, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, loin, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.49 g
🥑
الدهون
12.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.49 g
67.5%
دهون
12.25 g
32.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.49 g
🥑
الدهون
12.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 219 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم غنم مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، الخاصرة، طازج، مستورد، أسترالي
💊
مجمل السعرات الحرارية
219 kcal
القيمة الغذائية في لحم غنم مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، الخاصرة، طازج، مستورد، أسترالي
💊
طاقة
219 kcal
💊
بروتين
25.49 g
💊
دهون
12.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
🧂
الصوديوم
78.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم غنم مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، الخاصرة، طازج، مستورد، أسترالي
💊
بروتين
25.49 g
💊
ألانين
1.534 g
💊
أرجينين
1.513 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.244 g
💊
السيستين
0.306 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.700 g
الكربوهيدرات في لحم غنم مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، الخاصرة، طازج، مستورد، أسترالي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم غنم مشوي، مطبوخ، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل ودهون، الخاصرة، طازج، مستورد، أسترالي
💊
دهون
12.25 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.572 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.888 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.486 g