لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا
Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin filet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
195
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.33 g
🥑
الدهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.30 g
0.8%
بروتين
29.33 g
76.8%
دهون
8.54 g
22.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.33 g
🥑
الدهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.30 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا
💊
مجمل السعرات الحرارية
195 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا
💊
طاقة
195 kcal
💊
بروتين
29.33 g
💊
دهون
8.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.30 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا
💊
بروتين
29.33 g
💊
ألانين
1.914 g
💊
أرجينين
2.151 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.097 g
💊
السيستين
0.322 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.229 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا
🌾
الكربوهيدرات
0.30 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا
💊
دهون
8.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.987 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.628 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.293 g