لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, boneless, top loin filet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
195

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.33 g

🥑

الدهون

8.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.30 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.30 g

0.8%

بروتين

29.33 g

76.8%

دهون

8.54 g

22.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.33 g

🥑

الدهون

8.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.30 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.06 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا

💊

مجمل السعرات الحرارية

195 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا

💊

طاقة

195 kcal

💊

بروتين

29.33 g

💊

دهون

8.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.30 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.06 mg

🧂

الصوديوم

63.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا

💊

بروتين

29.33 g

💊

ألانين

1.914 g

💊

أرجينين

2.151 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.097 g

💊

السيستين

0.322 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.229 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا

🌾

الكربوهيدرات

0.30 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا

💊

دهون

8.54 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.987 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.628 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.293 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام