لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع تشاك عين

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, chuck eye Country-Style ribs

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
146

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.96 g

🥑

الدهون

6.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.96 g

75.1%

دهون

6.95 g

24.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.96 g

🥑

الدهون

6.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

82.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.24 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع تشاك عين

💊

مجمل السعرات الحرارية

146 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع تشاك عين

💊

طاقة

146 kcal

💊

بروتين

20.96 g

💊

دهون

6.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.24 mg

🧂

الصوديوم

82.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع تشاك عين

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع تشاك عين

💊

بروتين

20.96 g

💊

ألانين

1.211 g

💊

أرجينين

1.410 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.930 g

💊

السيستين

0.223 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.413 g

الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع تشاك عين

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل فقط، بدون عظم، ضلوع تشاك عين

💊

دهون

6.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.030 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.550 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.340 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام