لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة
Beef, raw, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, lip off, boneless, top loin steak, loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
151
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.79 g
🥑
الدهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.79 g
77.4%
دهون
6.67 g
22.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.79 g
🥑
الدهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
151 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة
💊
طاقة
151 kcal
💊
بروتين
22.79 g
💊
دهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
13.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة
💊
بروتين
22.79 g
💊
ألانين
1.434 g
💊
أرجينين
1.594 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.279 g
💊
السيستين
0.239 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.805 g
الكربوهيدرات في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر نيء، مختار، مقطع إلى 0" دهون، لحم منفصل ودهون، بدون عظم، شريحة لحم الخاصرة العليا، الخاصرة
💊
دهون
6.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.910 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.250 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.420 g