لحم غنم مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/4" دهون، لحم منفصل، مزيج من قطع التجزئة المقطعة، محلي
Lamb, cooked, choice, trimmed to 1/4" fat, separable fat, composite of trimmed retail cuts, domestic
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
586
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.16 g
🥑
الدهون
59.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 17.0 بالمئة، الدهون 83.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
12.16 g
17.0%
دهون
59.18 g
83.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 586 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.16 g |
| الدهون | 59.18 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 1.29 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.731 g |
| أرجينين | 0.722 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.070 g |
| السيستين | 0.145 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.764 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 27.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 24.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.480 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.16 g
🥑
الدهون
59.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 586 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
75 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
134 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.