لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
185

سعرة حرارية

💪

البروتين

31.82 g

🥑

الدهون

5.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

31.82 g

85.4%

دهون

5.45 g

14.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

31.82 g

🥑

الدهون

5.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.70 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

185 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

طاقة

185 kcal

💊

بروتين

31.82 g

💊

دهون

5.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.70 mg

🧂

الصوديوم

42.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

بروتين

31.82 g

💊

ألانين

1.935 g

💊

أرجينين

2.058 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.899 g

💊

السيستين

0.411 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.778 g

الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري

💊

دهون

5.45 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.878 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.278 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.239 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام