لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
Beef, broiled, cooked, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
185
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.82 g
🥑
الدهون
5.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.82 g
85.4%
دهون
5.45 g
14.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.82 g
🥑
الدهون
5.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
185 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
طاقة
185 kcal
💊
بروتين
31.82 g
💊
دهون
5.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
بروتين
31.82 g
💊
ألانين
1.935 g
💊
أرجينين
2.058 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.899 g
💊
السيستين
0.411 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.778 g
الكربوهيدرات في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم منفصل فقط، شريحة لحم، أعلى دائري، دائري
💊
دهون
5.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.878 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.278 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.239 g