لحم خنزير مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (ساق، خاصرة، وكتف)، طازج

Pork, cooked, separable lean only, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, and shoulder), fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
201

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.51 g

🥑

الدهون

9.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.51 g

74.9%

دهون

9.21 g

25.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.51 g

🥑

الدهون

9.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.00 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (ساق، خاصرة، وكتف)، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

201 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (ساق، خاصرة، وكتف)، طازج

💊

طاقة

201 kcal

💊

بروتين

27.51 g

💊

دهون

9.21 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.00 mg

🧂

الصوديوم

55.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.2 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (ساق، خاصرة، وكتف)، طازج

🍊

فيتامين ج

0.2 mg

🥕

فيتامين أ

4.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (ساق، خاصرة، وكتف)، طازج

💊

بروتين

27.51 g

💊

ألانين

1.609 g

💊

أرجينين

1.772 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.624 g

💊

السيستين

0.334 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.351 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (ساق، خاصرة، وكتف)، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (ساق، خاصرة، وكتف)، طازج

💊

دهون

9.21 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.092 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.908 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.863 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام