لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، لحم كتف مشوي أو ستيك
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder pot roast or steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.64 g
🥑
الدهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.64 g
84.1%
دهون
4.09 g
15.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.64 g
🥑
الدهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، لحم كتف مشوي أو ستيك
💊
مجمل السعرات الحرارية
123 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، لحم كتف مشوي أو ستيك
💊
طاقة
123 kcal
💊
بروتين
21.64 g
💊
دهون
4.09 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، لحم كتف مشوي أو ستيك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، لحم كتف مشوي أو ستيك
💊
بروتين
21.64 g
💊
ألانين
1.251 g
💊
أرجينين
1.455 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.992 g
💊
السيستين
0.230 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.524 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، لحم كتف مشوي أو ستيك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، لحم كتف مشوي أو ستيك
💊
دهون
4.09 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.653 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.086 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.296 g