لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
Beef, raw, all grades, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, composite of trimmed retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
214
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.01 g
🥑
الدهون
14.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.01 g
58.1%
دهون
14.42 g
41.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.01 g
🥑
الدهون
14.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.69 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
مجمل السعرات الحرارية
214 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
طاقة
214 kcal
💊
بروتين
20.01 g
💊
دهون
14.42 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.69 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
بروتين
20.01 g
💊
ألانين
1.225 g
💊
أرجينين
1.321 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.874 g
💊
السيستين
0.235 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.113 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، مزيج من قطع التجزئة المقطعة
💊
دهون
14.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.036 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.497 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.617 g