لحم خنزير، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (لحم خاصرة وكتف)، طازج
Pork, cooked, separable lean only, composite of trimmed retail cuts (loin and shoulder blade), fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
211
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.47 g
🥑
الدهون
9.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.47 g
75.7%
دهون
9.44 g
24.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.47 g
🥑
الدهون
9.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (لحم خاصرة وكتف)، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
211 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (لحم خاصرة وكتف)، طازج
💊
طاقة
211 kcal
💊
بروتين
29.47 g
💊
دهون
9.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (لحم خاصرة وكتف)، طازج
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (لحم خاصرة وكتف)، طازج
💊
بروتين
29.47 g
💊
ألانين
1.717 g
💊
أرجينين
1.832 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.733 g
💊
السيستين
0.376 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.613 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (لحم خاصرة وكتف)، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مطبوخ، لحم منفصل فقط، مزيج من قطع التجزئة المقطعة (لحم خاصرة وكتف)، طازج
💊
دهون
9.44 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.340 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.220 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.710 g