لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري
Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, bottom round , round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
164
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.45 g
🥑
الدهون
4.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.45 g
85.9%
دهون
4.67 g
14.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.45 g
🥑
الدهون
4.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
38.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
164 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري
💊
طاقة
164 kcal
💊
بروتين
28.45 g
💊
دهون
4.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
🧂
الصوديوم
38.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري
💊
بروتين
28.45 g
💊
ألانين
1.729 g
💊
أرجينين
1.840 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.591 g
💊
السيستين
0.367 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.271 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري
💊
دهون
4.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.608 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.951 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.207 g