لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري

Beef, roasted, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, roast, bottom round , round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
164

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.45 g

🥑

الدهون

4.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

28.45 g

85.9%

دهون

4.67 g

14.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.45 g

🥑

الدهون

4.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

38.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.35 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

164 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري

💊

طاقة

164 kcal

💊

بروتين

28.45 g

💊

دهون

4.67 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

2.35 mg

🧂

الصوديوم

38.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري

💊

بروتين

28.45 g

💊

ألانين

1.729 g

💊

أرجينين

1.840 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.591 g

💊

السيستين

0.367 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.271 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، لحم مشوي، لحم سفلي، دائري

💊

دهون

4.67 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.608 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.951 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.207 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام