لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ستيك، لحم سفلي، دائري

Beef, braised, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, bottom round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
217

سعرة حرارية

💪

البروتين

34.39 g

🥑

الدهون

7.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

34.39 g

81.7%

دهون

7.72 g

18.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

34.39 g

🥑

الدهون

7.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

2.74 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ستيك، لحم سفلي، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

217 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ستيك، لحم سفلي، دائري

💊

طاقة

217 kcal

💊

بروتين

34.39 g

💊

دهون

7.72 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

2.74 mg

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ستيك، لحم سفلي، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ستيك، لحم سفلي، دائري

💊

بروتين

34.39 g

💊

ألانين

2.091 g

💊

أرجينين

2.224 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.132 g

💊

السيستين

0.444 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.163 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ستيك، لحم سفلي، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، ستيك، لحم سفلي، دائري

💊

دهون

7.72 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.775 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.269 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.291 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام