لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك موك تندر، تشاك

Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, boneless, mock tender steak, chuck

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
128

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.13 g

🥑

الدهون

4.79 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.13 g

81.5%

دهون

4.79 g

18.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.13 g

🥑

الدهون

4.79 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

80.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

2.43 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك موك تندر، تشاك

💊

مجمل السعرات الحرارية

128 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك موك تندر، تشاك

💊

طاقة

128 kcal

💊

بروتين

21.13 g

💊

دهون

4.79 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

2.43 mg

🧂

الصوديوم

80.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

11.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك موك تندر، تشاك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

11.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك موك تندر، تشاك

💊

بروتين

21.13 g

💊

ألانين

1.205 g

💊

أرجينين

1.391 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.895 g

💊

السيستين

0.222 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.342 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك موك تندر، تشاك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك موك تندر، تشاك

💊

دهون

4.79 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.059 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.457 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.377 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام