لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك بورترهاوس، لحم قصير
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, porterhouse steak, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.51 g
🥑
الدهون
12.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.51 g
66.6%
دهون
12.8 g
33.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.51 g
🥑
الدهون
12.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك بورترهاوس، لحم قصير
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك بورترهاوس، لحم قصير
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
25.51 g
💊
دهون
12.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك بورترهاوس، لحم قصير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك بورترهاوس، لحم قصير
💊
بروتين
25.51 g
💊
ألانين
1.539 g
💊
أرجينين
1.719 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.330 g
💊
السيستين
0.286 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.089 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك بورترهاوس، لحم قصير
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك بورترهاوس، لحم قصير
💊
دهون
12.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.345 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.175 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.385 g