لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin filet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.30 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.40 g
1.0%
بروتين
28.3 g
70.2%
دهون
11.6 g
28.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.30 g
🥑
الدهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.52 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
مجمل السعرات الحرارية
219 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
طاقة
219 kcal
💊
بروتين
28.30 g
💊
دهون
11.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
3.52 mg
🧂
الصوديوم
86.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
25.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
25.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
بروتين
28.30 g
💊
ألانين
1.648 g
💊
أرجينين
1.832 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.618 g
💊
السيستين
0.275 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.373 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
🌾
الكربوهيدرات
0.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية
💊
دهون
11.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.862 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.171 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.399 g