لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, boneless, top loin filet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
219

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.30 g

🥑

الدهون

11.60 g

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.40 g

1.0%

بروتين

28.3 g

70.2%

دهون

11.6 g

28.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.30 g

🥑

الدهون

11.60 g

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

86.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.52 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية

💊

مجمل السعرات الحرارية

219 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية

💊

طاقة

219 kcal

💊

بروتين

28.30 g

💊

دهون

11.60 g

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

3.52 mg

🧂

الصوديوم

86.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

25.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

25.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية

💊

بروتين

28.30 g

💊

ألانين

1.648 g

💊

أرجينين

1.832 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.618 g

💊

السيستين

0.275 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.373 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية

🌾

الكربوهيدرات

0.40 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، بلا عظم، ستيك شريحة علوية

💊

دهون

11.60 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.862 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.171 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.399 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام