لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top loin, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
177

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.44 g

🥑

الدهون

5.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.44 g

83.7%

دهون

5.73 g

16.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.44 g

🥑

الدهون

5.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.81 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

مجمل السعرات الحرارية

177 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

طاقة

177 kcal

💊

بروتين

29.44 g

💊

دهون

5.73 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

21.00 mg

🩸

الحديد

1.81 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

بروتين

29.44 g

💊

ألانين

1.790 g

💊

أرجينين

1.904 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.681 g

💊

السيستين

0.380 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.419 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

دهون

5.73 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.183 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.288 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.205 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام