لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
Beef, grilled, cooked, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top loin, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
177
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.44 g
🥑
الدهون
5.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.44 g
83.7%
دهون
5.73 g
16.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.44 g
🥑
الدهون
5.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.81 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
مجمل السعرات الحرارية
177 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
طاقة
177 kcal
💊
بروتين
29.44 g
💊
دهون
5.73 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.81 mg
🧂
الصوديوم
62.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
بروتين
29.44 g
💊
ألانين
1.790 g
💊
أرجينين
1.904 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.681 g
💊
السيستين
0.380 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.419 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
دهون
5.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.183 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.288 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.205 g