لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top loin, short loin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
201
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.16 g
🥑
الدهون
8.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.16 g
77.5%
دهون
8.45 g
22.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.16 g
🥑
الدهون
8.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
مجمل السعرات الحرارية
201 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
طاقة
201 kcal
💊
بروتين
29.16 g
💊
دهون
8.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.97 mg
🧂
الصوديوم
60.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
بروتين
29.16 g
💊
ألانين
1.773 g
💊
أرجينين
1.886 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.656 g
💊
السيستين
0.376 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.378 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير
💊
دهون
8.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.217 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.373 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.302 g