لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, top loin, short loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
201

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.16 g

🥑

الدهون

8.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.16 g

77.5%

دهون

8.45 g

22.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.16 g

🥑

الدهون

8.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🦴

الكالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

مجمل السعرات الحرارية

201 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

طاقة

201 kcal

💊

بروتين

29.16 g

💊

دهون

8.45 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

1.97 mg

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

بروتين

29.16 g

💊

ألانين

1.773 g

💊

أرجينين

1.886 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.656 g

💊

السيستين

0.376 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.378 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، مختار، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل فقط، ستيك، شريحة علوية، لحم قصير

💊

دهون

8.45 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.217 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.373 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.302 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام