لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، ستيك تشاك آي

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, chuck eye steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
209

سعرة حرارية

💪

البروتين

27.94 g

🥑

الدهون

10.79 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

27.94 g

72.1%

دهون

10.79 g

27.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

27.94 g

🥑

الدهون

10.79 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

75.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.87 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، ستيك تشاك آي

💊

مجمل السعرات الحرارية

209 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، ستيك تشاك آي

💊

طاقة

209 kcal

💊

بروتين

27.94 g

💊

دهون

10.79 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

2.87 mg

🧂

الصوديوم

75.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، ستيك تشاك آي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، ستيك تشاك آي

💊

بروتين

27.94 g

💊

ألانين

1.615 g

💊

أرجينين

1.879 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.572 g

💊

السيستين

0.297 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.550 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، ستيك تشاك آي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهن، لحم منفصل فقط، بلا عظم، ستيك تشاك آي

💊

دهون

10.79 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.830 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

5.390 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.480 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام