لحم بقر، مشوي، مطبوخ، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، نهاية كبيرة (الأضلاع 6-9)، ريب

Beef, broiled, cooked, prime, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, large end (ribs 6-9), rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
404

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.65 g

🥑

الدهون

34.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 37.1 بالمئة، الدهون 62.9 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.65 g

37.1%

دهون

34.97 g

62.9%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 404 kcal
البروتين 20.65 g
الدهون 34.97 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0
الصوديوم 62.00 mg
الكالسيوم 10.00 mg
الحديد 2.08 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 1.246 g
أرجينين 1.305 g
حمض الأسبارتيك 1.887 g
السيستين 0.231 g
حمض الغلوتاميك 3.103 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 14.510 g
الأحماض الدهنية الأحادية 15.290 g
الأحماض الدهنية المتعددة 1.210 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.65 g

🥑

الدهون

34.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

2.08 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 404 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

26 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

37 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

52 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

93 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام