لحم بقر، مشوي، مطبوخ، رئيسي، مقطع إلى 1/8" دهن، لحم منفصل ودهن، نهاية كبيرة (الأضلاع 6-9)، ريب

Beef, roasted, cooked, prime, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, large end (ribs 6-9), rib

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
393

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.86 g

🥑

الدهون

32.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 41.1 بالمئة، الدهون 58.9 بالمئة

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.86 g

41.1%

دهون

32.74 g

58.9%

جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام

ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.

السعرات الحرارية 393 kcal
البروتين 22.86 g
الدهون 32.74 g
الكربوهيدرات 0.00 g
الألياف 0.0 g
السكريات 0
الصوديوم 64.00 mg
الكالسيوم 10.00 mg
الحديد 2.33 mg
فيتامين ج 0.0 mg
فيتامين أ 0.00 IU
ألانين 1.379 g
أرجينين 1.444 g
حمض الأسبارتيك 2.088 g
السيستين 0.256 g
حمض الغلوتاميك 3.434 g
الفركتوز 0
الجلوكوز 0
اللاكتوز 0
الأحماض الدهنية المشبعة 13.590 g
الأحماض الدهنية الأحادية 14.290 g
الأحماض الدهنية المتعددة 1.130 g

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.86 g

🥑

الدهون

32.74 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

64.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

2.33 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 393 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

25 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

36 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

50 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

90 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام