ساندويتش إفطار من مورنينغستار فارمز، سجق نباتي، بيض وجبنة، مافن إنجليزي، غير مُعد، مجمد
MORNINGSTAR FARMS Breakfast Sandwich Veggie Sausage Egg & Cheese English Muffin, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
205
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
9.40 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.1 بالمئة، البروتين 33.7 بالمئة، الدهون 22.2 بالمئة
كربوهيدرات
18.7 g
44.1%
بروتين
14.3 g
33.7%
دهون
9.4 g
22.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 205 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.30 g |
| الدهون | 9.40 g |
| الكربوهيدرات | 18.70 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 1.10 g |
| الصوديوم | 639.00 mg |
| الكالسيوم | 220.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
9.40 g
🌾
الكربوهيدرات
18.70 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
1.10 g
🧂
الصوديوم
639.00 mg
🦴
الكالسيوم
220.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 205 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.