لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة، مركز الطرف، عرقوب، دائري
Beef, raw, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean and fat, steak, tip center, knuckle, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.93 g
🥑
الدهون
5.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.93 g
78.0%
دهون
5.89 g
22.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.93 g
🥑
الدهون
5.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة، مركز الطرف، عرقوب، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة، مركز الطرف، عرقوب، دائري
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
20.93 g
💊
دهون
5.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
1.96 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة، مركز الطرف، عرقوب، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة، مركز الطرف، عرقوب، دائري
💊
بروتين
20.93 g
💊
ألانين
1.273 g
💊
أرجينين
1.354 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.907 g
💊
السيستين
0.270 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.143 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة، مركز الطرف، عرقوب، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، شريحة، مركز الطرف، عرقوب، دائري
💊
دهون
5.89 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.163 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.336 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.312 g