لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري
Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, bottom round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
34.22 g
🥑
الدهون
9.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
34.22 g
79.1%
دهون
9.02 g
20.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
34.22 g
🥑
الدهون
9.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.01 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
228 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
طاقة
228 kcal
💊
بروتين
34.22 g
💊
دهون
9.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
3.01 mg
🧂
الصوديوم
45.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
بروتين
34.22 g
💊
ألانين
2.081 g
💊
أرجينين
2.213 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.117 g
💊
السيستين
0.442 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.138 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري
💊
دهون
9.02 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.109 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.771 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.383 g