لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري

Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, steak, bottom round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
228

سعرة حرارية

💪

البروتين

34.22 g

🥑

الدهون

9.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

34.22 g

79.1%

دهون

9.02 g

20.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

34.22 g

🥑

الدهون

9.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.01 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

228 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

طاقة

228 kcal

💊

بروتين

34.22 g

💊

دهون

9.02 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

3.01 mg

🧂

الصوديوم

45.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

بروتين

34.22 g

💊

ألانين

2.081 g

💊

أرجينين

2.213 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.117 g

💊

السيستين

0.442 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.138 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، شريحة، أسفل دائري، دائري

💊

دهون

9.02 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.109 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.771 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.383 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام