لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم

Beef, braised, cooked, choice, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder pot roast

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
200

سعرة حرارية

💪

البروتين

31.32 g

🥑

الدهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

31.32 g

79.1%

دهون

8.3 g

20.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

31.32 g

🥑

الدهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

3.76 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم

💊

مجمل السعرات الحرارية

200 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم

💊

طاقة

200 kcal

💊

بروتين

31.32 g

💊

دهون

8.30 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

3.76 mg

🧂

الصوديوم

60.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم

💊

بروتين

31.32 g

💊

ألانين

1.811 g

💊

أرجينين

2.106 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.884 g

💊

السيستين

0.333 g

💊

حمض الغلوتاميك

5.101 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم

💊

دهون

8.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.835 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.757 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.470 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام