لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم
Beef, braised, cooked, select, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder pot roast
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
190
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.71 g
🥑
الدهون
7.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.71 g
81.9%
دهون
7.02 g
18.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.71 g
🥑
الدهون
7.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
3.36 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم
💊
مجمل السعرات الحرارية
190 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم
💊
طاقة
190 kcal
💊
بروتين
31.71 g
💊
دهون
7.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
3.36 mg
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم
💊
بروتين
31.71 g
💊
ألانين
1.833 g
💊
أرجينين
2.132 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.919 g
💊
السيستين
0.338 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.164 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي قابل للفصل فقط، مشوي كتف بدون عظم
💊
دهون
7.02 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.239 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.731 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.480 g