لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري

Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top round, round

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
224

سعرة حرارية

💪

البروتين

30.70 g

🥑

الدهون

10.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

30.7 g

74.9%

دهون

10.27 g

25.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

30.70 g

🥑

الدهون

10.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

40.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.54 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري

💊

مجمل السعرات الحرارية

224 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري

💊

طاقة

224 kcal

💊

بروتين

30.70 g

💊

دهون

10.27 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.54 mg

🧂

الصوديوم

40.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري

💊

بروتين

30.70 g

💊

ألانين

1.856 g

💊

أرجينين

1.974 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.781 g

💊

السيستين

0.394 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.583 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري

💊

دهون

10.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.898 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.379 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.396 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام