لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري
Beef, broiled, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, steak, top round, round
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.70 g
🥑
الدهون
10.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.7 g
74.9%
دهون
10.27 g
25.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.70 g
🥑
الدهون
10.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري
💊
مجمل السعرات الحرارية
224 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري
💊
طاقة
224 kcal
💊
بروتين
30.70 g
💊
دهون
10.27 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري
💊
بروتين
30.70 g
💊
ألانين
1.856 g
💊
أرجينين
1.974 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.781 g
💊
السيستين
0.394 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.583 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، شريحة، أعلى دائري، دائري
💊
دهون
10.27 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.898 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.379 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.396 g