لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة كتف بدون عظم

Beef, grilled, cooked, all grades, trimmed to 0" fat, separable lean only, boneless, shoulder steak

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
175

سعرة حرارية

💪

البروتين

28.60 g

🥑

الدهون

5.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

28.6 g

83.1%

دهون

5.82 g

16.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

28.60 g

🥑

الدهون

5.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.94 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة كتف بدون عظم

💊

مجمل السعرات الحرارية

175 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة كتف بدون عظم

💊

طاقة

175 kcal

💊

بروتين

28.60 g

💊

دهون

5.82 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.94 mg

🧂

الصوديوم

68.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة كتف بدون عظم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة كتف بدون عظم

💊

بروتين

28.60 g

💊

ألانين

1.653 g

💊

أرجينين

1.924 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.633 g

💊

السيستين

0.304 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.658 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة كتف بدون عظم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مشوي، مطبوخ، جميع الدرجات، مقطع إلى 0" دهون، لحم خالي فقط، شريحة كتف بدون عظم

💊

دهون

5.82 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.430 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.980 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.360 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام