لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

Beef, raw, select, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, lip-on, boneless, top loin steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
135

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.30 g

🥑

الدهون

4.66 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.3 g

83.3%

دهون

4.66 g

16.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.30 g

🥑

الدهون

4.66 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

47.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.73 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

135 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

طاقة

135 kcal

💊

بروتين

23.30 g

💊

دهون

4.66 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.73 mg

🧂

الصوديوم

47.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

بروتين

23.30 g

💊

ألانين

1.466 g

💊

أرجينين

1.630 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.330 g

💊

السيستين

0.244 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.891 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

دهون

4.66 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.090 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.355 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.363 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام