لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean only, lip-on, boneless, top loin steak, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
149

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.93 g

🥑

الدهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.93 g

78.3%

دهون

6.34 g

21.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.93 g

🥑

الدهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

46.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

1.93 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

مجمل السعرات الحرارية

149 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

طاقة

149 kcal

💊

بروتين

22.93 g

💊

دهون

6.34 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

1.93 mg

🧂

الصوديوم

46.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

بروتين

22.93 g

💊

ألانين

1.429 g

💊

أرجينين

1.599 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.304 g

💊

السيستين

0.239 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.907 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي فقط، شريحة بدون عظم، شريحة لحم أعلى

💊

دهون

6.34 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.515 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.948 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.393 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام