لحم بقر، مشوي، مطبوخ، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم ودهن قابل للفصل، كامل (الأضلاع 6-12)، ضلع
Beef, roasted, cooked, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, whole (ribs 6-12), rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
365
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
29.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 43.1 بالمئة، الدهون 56.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.6 g
43.1%
دهون
29.79 g
56.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 365 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.60 g |
| الدهون | 29.79 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 64.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.35 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.363 g |
| أرجينين | 1.428 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.065 g |
| السيستين | 0.253 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.396 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.050 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
29.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
64.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 365 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.