دليل السعرات الحرارية للأطعمة
تصفح قاعدة الأطعمة واربط اسم الطعام مباشرة بصفحته وقيمه الغذائية لكل 100 جرام.
لفت، خام
Rutabagas, raw
37 سعرة لكل 100 جرام
لفت، طازج
Turnips, raw
28 سعرة لكل 100 جرام
لفت، غير محضر، مجمد
Turnips, unprepared, frozen
16 سعرة لكل 100 جرام
لفت، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مثلجة
Turnips, with salt, drained, boiled, cooked, frozen
21 سعرة لكل 100 جرام
لفت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Turnips, with salt, drained, boiled, cooked
22 سعرة لكل 100 جرام
لفت، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Rutabagas, with salt, drained, boiled, cooked
30 سعرة لكل 100 جرام
لوبيا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
Lupins, with salt, boiled, cooked, mature seeds
116 سعرة لكل 100 جرام
لوبين، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
Lupins, without salt, boiled, cooked, mature seeds
119 سعرة لكل 100 جرام
لوكوات، خام
Loquats, raw
47 سعرة لكل 100 جرام
لوما ليندا فرانكس كبيرة، غير محضرة، معلبة
LOMA LINDA Big Franks, unprepared, canned
218 سعرة لكل 100 جرام
لومة ليندا، جولات طرية مع صلصة، غير مُعدة، معلبة
LOMA LINDA Tender Rounds with Gravy, unprepared, canned
145 سعرة لكل 100 جرام
لومة ليندا، روابط صغيرة، غير محضرة، معلبة
LOMA LINDA Little Links, unprepared, canned
221 سعرة لكل 100 جرام
لونغان، خام
Longans, raw
60 سعرة لكل 100 جرام
لونغان، مجفف
Longans, dried
286 سعرة لكل 100 جرام
ليتشي، طازج
Litchis, raw
66 سعرة لكل 100 جرام
ليتشي، مجفف
Litchis, dried
277 سعرة لكل 100 جرام
ليمون، بدون قشر، خام
Lemons, without peel, raw
29 سعرة لكل 100 جرام
ليمون، طازج
Limes, raw
30 سعرة لكل 100 جرام
لين بوكيتس، كرات لحم وموزاريلا
Lean Pockets, Meatballs & Mozzarella
240 سعرة لكل 100 جرام
لين بوكيتس، لحم خنزير وجبنة شيدر
LEAN POCKETS, Ham N Cheddar
230 سعرة لكل 100 جرام
ماء، بنكهة الفواكه، مع شراب الذرة و/أو سكر ومحلي منخفض السعرات
Water, fruit flavored, with corn syrup and/or sugar and low calorie sweetener
18 سعرة لكل 100 جرام
ماء، عادي، معبأ
Water, generic, bottled
0 سعرة لكل 100 جرام
ماء، محلى بمُحلي منخفض السعرات، نكهات فواكه طبيعية، زجاجات، غير مكربن
Water, sweetened with low calorie sweetener, natural fruit flavors, bottles, non-carbonated
1 سعرة لكل 100 جرام
مادة شبيهة بالمرجرين، سمارت بالانس أوميجا بل...
Margarine-like spread, SMART BALANCE Omega Plus Spread (with plant sterols & fish oil)
605 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين شبيه، مع فيتامين د مضاف، مع ملح، علبة، 60% دهون، دهن نباتي
Margarine-like, with added vitamin D, with salt, tub, 60% fat, vegetable oil spread
533 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، بدون ملح، 20% دهون، دهن نباتي
Margarine-like, without salt, 20% fat, vegetable oil spread
175 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، بدون ملح، على شكل عصا/وعاء/زجاجة، 60% دهون، دهن زيت نباتي
Margarine-like, without salt, stick/tub/bottle, 60% fat, vegetable oil spread
533 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، بدون ملح، على شكل عصا، 80% دهون، مزيج زبدة ومارجرين
Margarine-like, without salt, stick, 80% fat, butter-margarine blend
718 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، بدون ملح، على شكل عصا، مركب، 80% دهون، عادي
Margarine, without salt, stick, composite, 80% fat, regular
717 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، صلصات وحلويات، تستخدم في الخبز، زيت فول الصويا وزيت فول الصويا المهدرج جزئيًا، صناعي
Margarine, sauces and candy, use for baking, soy and partially hydrogenated soy oil, industrial
714 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، عصا، فول الصويا وزيت فول الصويا المهدرج جزئياً، 70% دهون، دهن نباتي من نوع مارجرين
Margarine, stick, soybean and partially hydrogenated soybean, 70% fat, margarine-type vegetable oil spread
628 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، فول الصويا (مهدرج)، صلب، عادي
Margarine, soybean (hydrogenated), hard, regular
719 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، في علبة، 67-70% دهون، بديل زيت نباتي يشبه المارجرين
Margarine, tub, 67-70% fat, margarine-like vegetable oil spread
606 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، في علبة، خالي من الدهون، دهن زيت نباتي
Margarine-like, tub, fat-free, vegetable oil spread
44 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، كانولا هارفيست، دهن ناعم (زيوت كانولا، ونخيل، ونخيل)، علبة، 80% دهن
Margarine, CANOLA HARVEST Soft Spread (canola, palm and palm kernel oils), tub, 80% fat
730 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، محلى، على شكل عصا أو علبة، دهن زيت نباتي
Margarine-like, sweetened, stick or tub, vegetable oil spread
534 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مزيج من زيت فول الصويا والزبدة، مزيج مارجرين وزبدة
Margarine-like, soybean oil and butter, margarine-butter blend
727 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع إضافة فيتامين د، مع ملح، زيوت غير محددة، حوالي 37% دهون، دهن نباتي
Margarine-like, with added vitamin D, with salt, unspecified oils, approximately 37% fat, vegetable oil spread
339 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع إضافة فيتامين د، مع ملح، على شكل عصا، 60% دهون، دهن نباتي
Margarine-like, with added vitamin D, with salt, stick, 60% fat, vegetable oil spread
537 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع فيتامين D مضاف، بدون ملح، علبة/أنبوب/زجاجة، 60% دهن، دهن نباتي
Margarine-like, with added vitamin D, without salt, stick/tub/bottle, 60% fat, vegetable oil spread
542 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع فيتامين D مضاف، مع ملح، وعاء، مركب، 80% دهون، عادي
Margarine, with added vitamin D, with salt, tub, composite, 80% fat, regular
713 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع فيتامين د مضاف، بدون ملح، عصا، مركب، 80% دهن، عادي
Margarine, with added vitamin D, without salt, stick, composite, 80% fat, regular
717 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع فيتامين د مضاف، مع ملح، عصا، مركب، 80% دهون، عادي
Margarine, with added vitamin D, with salt, stick, composite, 80% fat, regular
717 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع ملح، سائل، خالي من الدهون، دهن نباتي
Margarine-like, with salt, liquid, fat free, vegetable oil spread
43 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع ملح، على شكل عصا/وعاء/زجاجة، 60% دهون، دهن نباتي
Margarine-like, with salt, stick/tub/bottle, 60% fat, vegetable oil spread
526 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع ملح، على شكل عصا، مركب، 80% دهون، عادي
Margarine, with salt, stick, composite, 80% fat, regular
717 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع ملح، في علبة، 60% دهون، دهن زيت نباتي
Margarine-like, with salt, tub, 60% fat, vegetable oil spread
533 سعرة لكل 100 جرام
مارجرين، مع ملح، في علبة، مركب، 80% دهون، عادي
Margarine, with salt, tub, composite, 80% fat, regular
713 سعرة لكل 100 جرام