دليل السعرات الحرارية للأطعمة
تصفح قاعدة الأطعمة واربط اسم الطعام مباشرة بصفحته وقيمه الغذائية لكل 100 جرام.
توت أزرق، مجمد، بري
Blueberries, frozen, wild
57 سعرة لكل 100 جرام
توت أزرق، محلى، مجفف
Blueberries, sweetened, dried
317 سعرة لكل 100 جرام
توت أزرق، محلى، مجمد
Blueberries, sweetened, frozen
85 سعرة لكل 100 جرام
توت أزرق، مصفى، شراب ثقيل، معلب، بري
Blueberries, drained, heavy syrup, canned, wild
107 سعرة لكل 100 جرام
توت أزرق، مصفى، شراب خفيف، معلب
Blueberries, drained, light syrup, canned
88 سعرة لكل 100 جرام
توت أسود، خام
Blackberries, raw
43 سعرة لكل 100 جرام
توت أسود، غير محلى، مجمد
Blackberries, unsweetened, frozen
64 سعرة لكل 100 جرام
توت أسود، مواد صلبة وسوائل، شراب ثقيل، معلب
Blackberries, solids and liquids, heavy syrup, canned
92 سعرة لكل 100 جرام
توت أسود، نيء (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
Blackberries, raw (Alaska Native), wild
52 سعرة لكل 100 جرام
توت أوهيلو، خام
Oheloberries, raw
28 سعرة لكل 100 جرام
توت السحاب، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
Cloudberries, raw (Alaska Native)
51 سعرة لكل 100 جرام
توت السلمون، نيء (من السكان الأصليين في ألاسكا)
Salmonberries, raw (Alaska Native)
47 سعرة لكل 100 جرام
توت العليق طازج
Mulberries, raw
43 سعرة لكل 100 جرام
توت العليق، بري (هنود السهول الشمالية)
Raspberries, wild (Northern Plains Indians)
62 سعرة لكل 100 جرام
توت العليق، خام
Gooseberries, raw
44 سعرة لكل 100 جرام
توت العليق، خام
Raspberries, raw
52 سعرة لكل 100 جرام
توت العليق، صلب وسوائل، معبأة في شراب ثقيل، أحمر، معلب
Raspberries, solids and liquids, heavy syrup pack, red, canned
91 سعرة لكل 100 جرام
توت العليق، غير محلى، مجمد
Raspberries, unsweetened, frozen
52 سعرة لكل 100 جرام
توت العليق، محلى، أحمر، مجمد
Raspberries, sweetened, red, frozen
103 سعرة لكل 100 جرام
توت بري، خام
Cranberries, raw
46 سعرة لكل 100 جرام
توت بري، محلى، مجفف
Cranberries, sweetened, dried
308 سعرة لكل 100 جرام
توت بري، نيء (من السكان الأصليين في ألاسكا)، بري
Cranberries, raw (Alaska Native), bush, wild
55 سعرة لكل 100 جرام
توت بري، نيء (من سكان ألاسكا الأصليين)، توت منخفض أو لينغونبيري
Cranberry, raw (Alaska Native), low bush or lingenberry
55 سعرة لكل 100 جرام
توت بويزن، شراب ثقيل، معلب
Boysenberries, heavy syrup, canned
88 سعرة لكل 100 جرام
توت بويزن، غير محلى، مجمد
Boysenberries, unsweetened, frozen
50 سعرة لكل 100 جرام
توت صبار، مشوي (الهنود من السهول الشمالية)
Prickly pears, broiled (Northern Plains Indians)
91 سعرة لكل 100 جرام
توت صبار، نيء (هنود السهول الشمالية)
Prickly pears, raw (Northern Plains Indians)
42 سعرة لكل 100 جرام
توت غوجي مجفف
Goji berries, dried
349 سعرة لكل 100 جرام
توت غوسبيري، صلبة وسائلة، عبوة شراب خفيف، معلبة
Gooseberries, solids and liquids, light syrup pack, canned
73 سعرة لكل 100 جرام
توت لوجان، مجمد
Loganberries, frozen
55 سعرة لكل 100 جرام
توت مسن، خام
Elderberries, raw
73 سعرة لكل 100 جرام
توت هكلبيري، نيء (من السكان الأصليين في ألاسكا)
Huckleberries, raw (Alaska Native)
37 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا, قمح كامل, جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, whole wheat, ready-to-bake or -fry
310 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا، بدون كالسيوم مضاف، دقيق، جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, without added calcium, flour, ready-to-bake or -fry
325 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا، بدون ملح مضاف، ذرة، جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, without added salt, corn, ready-to-bake or -fry
222 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا، تشمل العادية ومن ساندويتش لحم الضأن
Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo)
237 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا، ذرة، جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, corn, ready-to-bake or -fry
218 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا، ساكوافكافيكي (هوبي)، ذرة زرقاء
Tortilla, Sakwavikaviki (Hopi), blue corn
276 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا، مبردة، دقيق، جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, refrigerated, flour, ready-to-bake or -fry
306 سعرة لكل 100 جرام
تورتيلا، مستقرة على الرف، دقيق، جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, shelf stable, flour, ready-to-bake or -fry
297 سعرة لكل 100 جرام
تورتيليني، كما تم شراؤها، طازجة ومبردة، مكرونة بحشوة جبن
Tortellini, as purchased, fresh-refrigerated, pasta with cheese filling
307 سعرة لكل 100 جرام
توست فرنسي، جاهز للتسخين، مجمد
French toast, ready-to-heat, frozen
213 سعرة لكل 100 جرام
توست فرنسي، مصنوع من حليب قليل الدسم (2%)، محضر من وصفة
French toast, made with low fat (2%) milk, prepared from recipe
229 سعرة لكل 100 جرام
توغو، مجفف ومجمد (كويادو)
Tofu, dried-frozen (koyadofu)
477 سعرة لكل 100 جرام
توغو، محضر مع كبريتات الكالسيوم، مجفف-مجمد (كويادو)
Tofu, prepared with calcium sulfate, dried-frozen (koyadofu)
470 سعرة لكل 100 جرام
توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
Tofu, prepared with nigari, extra firm
83 سعرة لكل 100 جرام
توغو، مقلي
Tofu, fried
270 سعرة لكل 100 جرام
توغو، مُعد مع كبريتات الكالسيوم، صلب، نيء
Tofu, prepared with calcium sulfate, firm, raw
144 سعرة لكل 100 جرام