كم كالوري لوجو

كم كالوري

دليلك الغذائي الذكي

دليل السعرات الحرارية للأطعمة

تصفح قاعدة الأطعمة واربط اسم الطعام مباشرة بصفحته وقيمه الغذائية لكل 100 جرام.

دجاج، نيء، لحم فقط، لحم خفيف، دجاج أو قلايات

Chicken, raw, meat only, light meat, broilers or fryers

114 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم فقط، لحم خفيف، مطبوخ

Chicken, raw, meat only, light meat, stewing

137 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم فقط، لحم داكن، دجاج بلدي أو مقلي

Chicken, raw, meat only, dark meat, broilers or fryers

125 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم فقط، لحم داكن، للطبخ

Chicken, raw, meat only, dark meat, stewing

157 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم فقط، لحم داكن، مشوي

Chicken, raw, meat only, dark meat, roasting

113 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم فقط، مشوي

Chicken, raw, meat only, roasting

111 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم فقط، مطبوخ للستيو

Chicken, raw, meat only, stewing

148 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلد، فخذ، دجاج بلدي أو قلاية

Chicken, raw, meat and skin, thigh, broilers or fryers

221 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلد، لحم خفيف، دجاج أو فراخ

Chicken, raw, meat and skin, light meat, broilers or fryers

186 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلد، يخنة

Chicken, raw, meat and skin, stewing

258 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلدة، جناح، دجاجات أو مقلي

Chicken, raw, meat and skin, wing, broilers or fryers

191 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلدة، رقبة، دجاجات أو مقلي

Chicken, raw, meat and skin, neck, broilers or fryers

297 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلدة، ساق، دجاج بلدي أو مقلي

Chicken, raw, meat and skin, leg, broilers or fryers

214 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلدة، صدر، دجاجة أو فراخ

Chicken, raw, meat and skin, breast, broilers or fryers

172 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وجلدة، ظهر، دجاجات أو مقلي

Chicken, raw, meat and skin, back, broilers or fryers

319 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وقشرة وأحشاء ورقبة، دجاجة

Chicken, raw, meat and skin and giblets and neck, capons

232 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وقشرة وأحشاء ورقبة، للشي

Chicken, raw, meat and skin and giblets and neck, roasting

213 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وقشرة، دجاج كورنيش

Chicken, raw, meat and skin, cornish game hens

200 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وقشرة، فخذ، دجاج بلدي أو مقلي

Chicken, raw, meat and skin, drumstick, broilers or fryers

161 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن، دجاجة أو فراخ

Chicken, raw, meat and skin, dark meat, broilers or fryers

237 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، بدون عظم، بدون جلد، صدر، دجاجة أو فراخ

Chicken, raw, with added solution, meat only, boneless, skinless, breast, broilers or fryers

108 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

Chicken, raw, with added solution, meat only, thigh, dark meat

110 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم فقط، فخذ، لحم داكن

Chicken, raw, with added solution, meat only, drumstick, dark meat

106 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، مع محلول مضاف، لحم وجلدة، فخذ، لحم غامق

Chicken, raw, with added solution, meat and skin, thigh, dark meat

197 سعرة لكل 100 جرام

دجاج، نيء، وأحشاء ورقبة، لحم وقشرة، للطبخ

Chicken, raw, and giblets and neck, meat and skin, stewing

251 سعرة لكل 100 جرام

دخن منتفخ

Millet, puffed

354 سعرة لكل 100 جرام

دخن، طازج

Millet, raw

378 سعرة لكل 100 جرام

دخن، مطبوخ

Millet, cooked

119 سعرة لكل 100 جرام

دراج رافد، خام، بدون جلد، لحم صدر

Ruffed Grouse, raw, skinless, breast meat

112 سعرة لكل 100 جرام

درنات فاصوليا مجنحة خام

Winged bean tuber, raw

148 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الأرز، بني

Rice flour, brown

363 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الأرز، غير مدعم، أبيض

Rice flour, unenriched, white

366 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الأروروت

Arrowroot flour

357 سعرة لكل 100 جرام

دقيق البسكويت

Cracker meal

383 سعرة لكل 100 جرام

دقيق البطاطس

Potato flour

357 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الجاودار الداكن

Rye flour, dark

325 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الجاودار، خفيف

Rye flour, light

357 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الجاودار، متوسط

Rye flour, medium

349 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الحنطة السوداء، كامل الحبة

Buckwheat flour, whole-groat

335 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الخروب

Carob flour

222 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الدخن

Millet flour

382 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الذرة، أبيض (نافاجو)

Cornmeal, white (Navajo)

398 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الذرة، أبيض، غير مدعم، ماسة

Corn flour, white, unenriched, masa

363 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الذرة، أبيض، غير مُغذى، منزوع الجنين

Cornmeal, white, unenriched, degermed

370 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الذرة، أبيض، كامل الحبة

Corn flour, white, whole-grain

361 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الذرة، أبيض، مدعم، ماسة

Corn flour, white, enriched, masa

363 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الذرة، أبيض، مدعم، منزوع الجنين

Cornmeal, white, enriched, degermed

370 سعرة لكل 100 جرام

دقيق الذرة، أزرق (نافاجو)

Cornmeal, blue (Navajo)

398 سعرة لكل 100 جرام