كم كالوري لوجو

كم كالوري

دليلك الغذائي الذكي

دليل السعرات الحرارية للأطعمة

تصفح قاعدة الأطعمة واربط اسم الطعام مباشرة بصفحته وقيمه الغذائية لكل 100 جرام.

بطاطس، بدون ملح، لحم، مطبوخة بدون قشرة، مسلوقة

Potatoes, without salt, flesh, cooked without skin, boiled

86 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، بدون ملح، لحم، مطبوخة بقشرتها، مسلوقة

Potatoes, without salt, flesh, cooked in skin, boiled

87 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، بدون ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف

Potatoes, without salt, flesh, cooked in skin, microwaved

100 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، بدون ملح، مسخنة في الفرن، معدة، مقطعة، مقلية جزئياً، مقلية فرنسية، مجمدة

Potatoes, without salt, heated in oven, prepared, extruded, par fried, french fried, frozen

333 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، كاملة، مجمدة

Potatoes, without salt, drained, boiled, cooked, whole, frozen

65 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، بقشر، نيئة

Potatoes, skin, raw

58 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، بقشرها مع الملح، في القشرة، مطبوخة، مطبوخة في الميكروويف

Potatoes, skin with salt, in skin, cooked, microwaved

132 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، جاهزة للأكل، مهروسة

Potatoes, ready-to-eat, mashed

106 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، جاهزة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون

Potatoes, prepared, with butter sauce, frozen, hash brown

178 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، حليب كامل الدسم وزبدة مضافة، محضرة من حبيبات بدون حليب، مجففة، مهروسة

Potatoes, whole milk and butter added, prepared from granules without milk, dehydrated, mashed

108 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، حليب كامل الدسم ومارجرين مضاف، محضرة من رقائق بدون حليب، مجففة، مهروسة

Potatoes, whole milk and margarine added, prepared from flakes without milk, dehydrated, mashed

113 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، حليب كامل وزبدة مضافة، محضرة من رقائق بدون حليب، مجففة، مهروسة

Potatoes, whole milk and butter added, prepared from flakes without milk, dehydrated, mashed

97 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، حليب كامل وزبدة، محضرة بالماء، خليط جاف، أو غراتين

Potatoes, whole milk and butter, prepared with water, dry mix, au gratin

93 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، حليب كامل وزبدة، محضرة بالماء، خليط جاف، مطبوخة بالفرن

Potatoes, whole milk and butter, prepared with water, dry mix, scalloped

93 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، خام، لحم وقشرة

Potatoes, raw, flesh and skin

77 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، خام، لحم وقشرة، بيضاء

Potatoes, raw, flesh and skin, white

69 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، خام، لحم وقشرة، حمراء

Potatoes, raw, flesh and skin, red

70 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، شكل جاف، حبيبات بدون حليب، مجففة، مهروسة

Potatoes, dry form, granules without milk, dehydrated, mashed

372 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، شكل جاف، حبيبات مع حليب، مجففة، مهروسة

Potatoes, dry form, granules with milk, dehydrated, mashed

357 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، شكل جاف، رقائق بدون حليب، مجففة، مهروسة

Potatoes, dry form, flakes without milk, dehydrated, mashed

354 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، صلبة وسائلة، معلبة

Potatoes, solids and liquids, canned

44 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير محضرة، كاملة، مجمدة

Potatoes, unprepared, whole, frozen

78 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير محضرة، مجمدة، ملح مضاف في المعالجة، مبشورة، هاش براون، ذات لحم أصفر

Potatoes, unprepared, frozen, salt added in processing, shredded, hash brown, yellow fleshed

81 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير محضرة، مقلي مسبقاً، بطاطس مقلية، مجمدة

Potatoes, unprepared, extruded, par fried, french fried, frozen

260 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير مطبوخة، مجمدة، مقلية، ذات لحم أصفر

Potatoes, unprepared, frozen, french fried, yellow fleshed

162 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير معدة، خليط جاف، أو جراتين

Potatoes, unprepared, dry mix, au gratin

314 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير معدة، خليط جاف، مقرمشات

Potatoes, unprepared, dry mix, scalloped

358 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير معدة، مبردة، هاش براون

Potatoes, unprepared, refrigerated, hash brown

84 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير معدة، مجمدة، بدون ملح مضاف أثناء المعالجة، مقطعة على شكل شرائح، مقلية

Potatoes, unprepared, frozen, salt not added in processing, steak cut, french fried

138 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير معدة، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، جميع الأنواع، مقلية

Potatoes, unprepared, frozen, salt added in processing, all types, french fried

147 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير معدة، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، مشوية

Potatoes, unprepared, frozen, salt added in processing, roasted

130 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير معدة، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، مشوية، ذات لحم أصفر

Potatoes, unprepared, frozen, salt added in processing, roasted, yellow fleshed

119 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير مُعدة، عادية، مجمدة، هاش براون

Potatoes, unprepared, plain, frozen, hash brown

82 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، أوبراين

Potatoes, unprepared, frozen, o'brien

76 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، مقطعة على شكل wedges، مقلية

Potatoes, unprepared, frozen, wedge cut, french fried

166 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير مُعدة، مجمدة، مقطعة، مقلية

Potatoes, unprepared, frozen, cross cut, french fried

193 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، غير مُعدة، مع صلصة زبدة، مجمدة، هاش براون

Potatoes, unprepared, with butter sauce, frozen, hash brown

135 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، كما تم شراؤها، مجمدة، بدون ملح مضاف أثناء المعالجة، جميع الأنواع، بطاطس مقلية

Potatoes, as purchased, frozen, salt not added in processing, all types, french fried

150 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، كما تم شراؤها، مجمدة، بدون ملح مضاف في المعالجة، مقطعة على شكل قريش، مقلية

Potatoes, as purchased, frozen, salt not added in processing, cottage-cut, french fried

153 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، كما تم شراؤها، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، شرائح رفيعة، مقلية

Potatoes, as purchased, frozen, salt added in processing, steak fries, french fried

133 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، كما تم شراؤها، مجمدة، ملح مضاف أثناء المعالجة، شرائح رفيعة، مقلية

Potatoes, as purchased, frozen, salt added in processing, shoestring, french fried

167 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، كما تم شراؤها، مجمدة، ملح مضاف في المعالجة، مقطعة بشكل مجعد أو عادي، مقلية

Potatoes, as purchased, frozen, salt added in processing, crinkle or regular cut, french fried

150 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، محضرة في المنزل مع زبدة، مشوية

Potatoes, home-prepared with butter, scalloped

88 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، محضرة في المنزل مع مارجرين، مقرمشة

Potatoes, home-prepared with margarine, scalloped

88 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام الزبدة، أو غراتين

Potatoes, home-prepared from recipe using butter, au gratin

132 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، محضرة في المنزل من وصفة باستخدام سمن، أو غراتين

Potatoes, home-prepared from recipe using margarine, au gratin

132 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، محضرة في المنزل، أوبراين

Potatoes, home-prepared, o'brien

81 سعرة لكل 100 جرام

بطاطس، محضرة في المنزل، هاش براون

Potatoes, home-prepared, hash brown

265 سعرة لكل 100 جرام